导致失眠疾病的诱因是什么呢

　　现在人们在追求物质生活的同时，更加注重自己的健康，因为没有健康，再多的物质也无济于事。但是，失眠是一个让很多人都非常头疼的问题。下面我们来详细了解一下失眠的原因有哪些？

　　1、引起失眠的主要原因是化学因素：服用兴奋性饮料、药物（利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参）和睡前吸烟也是引起失眠的原因。此外，失眠还可能由戒断反应引起，如酗酒者戒酒、停用阿片类药物等。

　　2、压力：是失眠的原因，是短期失眠的头号杀手。这些压力可能来自工作或学业，也可能来自家庭和婚姻。此外，也可能会发生亲人的重病或死亡。

　　3、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、睡前吸烟饮酒、不规律的就寝时间或轮班工作都会影响睡眠，生活习惯的改变、搬家、嘈杂的声音、声光刺激等也会诱发失眠。

　　4、失眠的主要原因是精神因素：什么原因导致经常失眠？精神压力和兴奋是常见的原因，如参加考试、参加不熟悉的社交活动、突如其来的幸运、沮丧、想太多等都会导致失眠。

　　5、性格因素：爱忧的女性容易紧张、焦虑，平时的睡眠质量也不好。当他们遇到很大的压力和精神负担时，他们会更加无法入睡。久而久之，他们就会变成慢性失眠症，即使压力消失了。并且不会恢复睡眠。

　　以上就是我们为大家介绍的失眠的原因，大家应该都知道吧。在这里我建议，想要告别失眠，不仅要注意自己的生活习惯，还要注意自己的精神状态。早日告别失眠。

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